손톱이 잘 부러지는 이유, 깨지는 이유
요즘에는 손톱도 꾸준히 관리하고 꾸미고 손톱영양젤을 발라주는 등 손에 대한 관심도가 높아졌습니다. 손톱관리도 하나의 자기 관리라고 할 수 있을 정도로 트랜드가 되었죠. 얼굴만큼이나 손은 다른 사람들에게 많이 노출되는 신체 부위기 때문에 손이 예쁜 사람은 자신있게 내밀게 되어있더라고요.
하지만 손톱이 갑작스럽게 갈라지고 부러질 때가 있는데요. 모든 사람이 다 그런거는 아니지만 저 또한 손톱이 쉽게 부러집니다. 이러한 증상이 이유 없이 갑작스럽게 나타나면 당황스럽겠죠.
손톱은 케라틴이라고 하는 단백질 성분으로 이루어져 있습니다. 손톱이 잘 자라지 않는다거나 쉽게 부러지고 갈라지는 이유는 케라틴 성분이 충분히 공급이 되지 않았기 때문에 혈액순환이 잘 되지 않으며 손톱에도 영향을 준다고 합니다.
오늘은 손톱이 잘 부러지는 이유, 깨지는 이유에 대해 알아보겠습니다.
손톱이 잘 부러지는 이유
1. 스트레스
만병의 근원인 스트레스가 많이 받고 피로가 쌓였을 경우에 손톱이 잘 부러지는 이유 중 한가지 입니다. 스트레스를 많이 받으면 몸의 면역력이 떨어질 수 있는데요. 결과적으로 손톱의 생성과 건강에도 좋지 않은 영향을 끼친다고 합니다.
충분한 휴식과 운동을 통해 몸에 쌓인 피로와 스트레스를 해소해 주는 것이 좋습니다.
2. 손톱 물어뜯는 습관
심리적으로 불안하거나 갑자기 평소보다 많은 스트레스를 받게 되면 손톱을 물어뜯는 습관을 가진 사람들이 많이 있습니다. 손톱을 쉬지 않고 물어 뜯는 습관은 손톱과 치아에 좋지 못한 잘못된 습관입니다. 손톱을 물어 뜯으면 손에 세균이 번식할 뿐만 아니라 손톱 밑에 세균이 고스란히 몸 안으로 들어오게 됩니다. 또한 손톱 모양 변형과 손톱자체 성장에도 문제가 생길 수 있습니다.
3. 젤네일 잡아 뜯기
요즘에는 오래 기간 유지가 되는 젤 네일을 많이 하는데요. 젤네일 매니큐어를 제거할 때 샵에서 제대로 제거하지 않고 손으로 그냥 잡아뜯거나 막 제거하는 경우가 있습니다. 이런 경우에는 손톱 구조에 손상이 생기면서 손톱이 점점 얇아지게 되고 결국 작은 충격에도 부러지고 깨지게 됩니다. 손톱 영양분 손실이 굉장히 커지게 되죠. 젤네일 잡아뜯는것도 손톱이 잘 부러지는 이유 중이라고 볼 수 있습니다.
4. 건조한 손톱
손톱은 건조할수록 더 잘 부러지고 깨지게 됩니다. 피부와 같이 수분을 공급해주고 촉촉함을 유지해주는 것이 중요합니다. 아무래도 손톱에 물기가 없어 너무 건조해서 손톱이 잘 부러지는 이유가 되겠죠. 추운 겨울날에는 특히 건조한 히터 바람은 자제해주고 핸드크림을 손과 손톱까지 수시로 발라 주어 수분을 지켜주는 것이 좋습니다.
5. 외부 자극
손톱이 잘 부러지는 이유 중 다른 하나는 외부 자극이기도 합니다. 설거지를 하는 경우 세제가 손톱 표면에 자극을 주어 균열이 생기고 악화되면 잘 부러지고 깨지는 현상이 발생합니다. 특히 매니큐어 리무버도 외부 자극 중 하나인데요. 리무버는 손톱의 수분을 빼앗 가는 성질이 있어서 건조하게 만들고 갈라짐 현상을 일으키도 합니다.
6. 식생활
불규칙한 식생활에도 손톱이 잘 부러지는 이유가 됩니다. 손톱은 일반적으로 우리 몸의 피부처럼 단백질로 만들어져 있으므로 단백질이 부족하면 약해집니다. 단백질뿐만 아니라 비타민A도 손톱의 건강을 유지하는 중요한 영양소이므로 부족해지면 표면이 건조해지기 때문에 자주 갈라지고 부러지게 됩니다. 또한 비타민B2가 부족하면 손톱의 윤기가 사라지고 성장을 방해하는 악영향을 끼치기도 하죠. 더불어 편식이나 무리한 다이어트로 영양소가 부족해지게 되면 손톱이 잘 부러지고 깨지게 됩니다.
손톱을 깨지지 않게 관리하려면
먼저 손이 건조해지지 않게 핸드크림을 자주 발라 주는 것이 좋습니다. 핸드크림 바를 때에는 손톱까지 꼼꼼하게 발라줘야 합니다. 또한 손톱 강화제나 영양제를 꾸준히 발라주면 손톱에 영양이 공급되어 손톱 개선 효과에 좋습니다.
그리고 비타민과 단백질이 풍부한 음식을 자주 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.
손도 피부와 같기 때문에 건조할수록 주름과 영양이 손실되어서 얼굴 피부처럼 노화되고 상하기 쉬워지므로 손과 손톱도 건조해지지 않도록 관리해주는 게 필요합니다.
지금까지 손톱이 잘 부러지는 이유, 깨지는 이유에 대해서 알아봤습니다. 많은 도움이 되셨길 바랍니다.
